FAÇA E CONQUISTE.

"Eu odeio cada minuto do treino, mas digo: não desista!
Sofra agora e viva o resto da vida como um campeão."
Muhammad Ali.

Bom dia.
Ou não?
Bom...
Mesmo assim eu vou falar.
Tem cara de "de novo".
O emagrecimento é seu.
Pare de colocar a responsabilidade fora de você.
Chega.
Tá ruim?
Muito ruim?
Pior mesmo é estar gorda!
Sair dessa lama só depende de você.
FAÇA E CONQUISTE!

Tamara.

RITA LEE NO TWITTER:

Nunca conte seus problemas a ninguém.
20% ñ estāo nem aí e 80% ficam felizes.

Vale pelo menos refletir sobre essa dica de Rita Lee.
Beijos.

Tamara.

SER HUMANO.

"AS DIETAS TIRAM DE NÓS UMA DAS POUCAS CARACTERÍSTICAS QUE NOS DESTIGUEM DOS ANIMAIS - A ESCOLHA."
Geneen Roth - Leiberte-se da Fome Emocional.

Bom dia, tudo bem?!
Comigo tudo melhorando e melhorando.
Enquanto vamos emagrecendo, várias "ordens" vão surgindo pelo caminho:

• Tenho que comer assim.
• Devo me exercitar todos os dias.
• Vou abolir o açúcar da minha vida.
• Pão nunca mais.

Na verdade o que faz toda a diferença é você ADOTAR UM ESTILO DE VIDA que condiz com seu objetivo e que ao atingi-lo seja natural mantê-lo.
Em Atividade Física o importante é a regulariadade e bom senso, sempre acompanhado de prazer - o Educador Físico é o profissional que irá lhe ajudar, após a libração do seu médico.
Boa sorte e grande beijo.

Tamara.

GENTE, PERDI A PACIÊNCIA LÁ NO FACEBOOK...

Postei ontem no meu mural:
"Aderi ao avatar de personagens da minha infância por conta do Dia das Crianças.
O quanto que isso ajuda ou atrapalha a violência infantil não acredito ser mensurável.
Sou de uma época que não existia internet e nem por isso fiquei livre de abusos.
Mas, minha mãe mesmo cansada de trabalhar e sustentar nossa casa sozinha, nunca deixou de ser muito atenta comigo: sempre de olho a qualquer mudança de meu comportamento, sempre perguntava se eu estava bem, sempre recebia minhas amigas em casa, sempre de olho no meu horário de dormir, minhas notas de escola, minha alimentação.
Então escuta uma coisa...
Abusos perdem força com pais e professores atuantes e amorosos.
Me deixe em paz, por favor.
Deixe meu avatar infantil quieto e vá olhar sua criança de perto, pergunte como ela se sente, abrace-a, saia você da internet!!!

Tamara Allgäuer de Melo."

Com essa a conversa mudou rapidinho.
Ótimo final de semana!
Beijos.

VAMOS RIR UM POUCO?

Essa é ótima!
Beijos.

Tamara.