DOMINGO É DIA DE COMER DIREITINHO!!

ADORO!!

EMAGRECER E MANTER O PESO MAGRO.

É claro que emagrecer a cabeça, a sua maneira de pensar é realmente o que garante seu emagrecimento definitivo + alimentação balanceada e equilibrada.
Adotar uma atividade física prazerosa diária, sempre com o acompanhamento de um Educador Físico e a liberação de seu médico, também é muito importante.

Mas acredito em algo mais...
Desconfio que o gordinho fica meio de "viciado" na adrenalina do DESAFIO.

Ao chegar no seu peso magro, lance outros desafios:

1º Desafio - manter seu peso durante 1 mês, com pesagem 1 vez/semana ou vestir uma calça jeans como referência.

2º Desafio - manter seu peso magro durante 3 meses, com pesagem semanal ou vestir uma calça jeans como referência.

3º Desafio - manter seu peso magro durante 6 meses, com pesagem mensal e sempre usar uma calça jeans como referência.

Perceba em qual dos 3 Desafios você sentiu mais adrenalina, mais confiança, mais motivação e repita até completar 1 ano.
E aí, gostou da ideia?
Beijos.

Tamara.

PROGRAMA BEM ESTAR NA GLOBO.

No dicionário, a expressão bem-estar significa um estado de satisfação plena das exigências do corpo e da mente. É com esse espírito que estreia hoje, logo após o Mais Você na Globo/TV Bahia, o programa Bem Estar. Apresentado pelos jornalistas Mariana Ferrão e Fernando Rocha, a atração irá ao ar sempre de segunda a sexta-feira. “O programa faz com que a gente olhe para a nossa vida e pense em melhorar os hábitos, mas sem ditar regras ou propor modelos de beleza e saúde”, diz Mariana.

Bem Estar vai tratar de saúde e qualidade de vida. E de temas relacionados, como cuidados com o corpo, melhorias na alimentação e na transformação no ambiente da casa e do trabalho.

Tudo para mostrar como integrar os bons hábitos no dia a dia, sem impor fórmulas radicais ou metas inatingíveis. “A ideia é mostrar que, como na vida, tudo é possível desde que seja com moderação”, completa Fernando. O programa, que contará com as reportagens da jornalista Marina Araújo, será a primeira atração diária da Globo totalmente em alta definição.

Fonte: globo.com

Gente, que viu? Estreou super bem!

Beijos.

Tamara.

AMEIXA ROSADA.

Fruta deliciosa...
Já provou?
Hummmm!!!
MASTIGAR DEVAGAR É UM PRAZER AO ALCANCE DE TODOS.
Excelente final de semana!
Beijos.

Tamara.

VOCÊ TEM TWITTER?

Fácil, rápido, divertido!!
Vem!!
Beijos.

Tamara.

JÁ CONHECE?

Duas amigas minhas estão lendo e seguindo o Livro de Taferas - Pense Magro de Beck. Elas já estão emagrecendo super bem.
Comprei, estou lendo e adorando!
Fica aí minha dica!
Ler é bom demais!
Abração.

Tamara.

VOCÊ QUE PERCORRE O CAMINHO.

Bom dia, tudo bem?!
Comigo... muitas transformações na minha vida, mas estou bem acompanhada.
Quando estamos acima do peso, existe uma torcida para nosso emagrecimento.
Fala-se demais.
E nós mesmo que gostaríamos de falar, ninguém aguenta mais...
Perdemos a credibilidade em relação ao nosso emagrecimento.
Muitas vezes uma maneira de calar a boca de todo mundo é engordando muito mais, pra ver se desistem da gente.
Agressão gritada pra dentro.
Um mal estar absurdo que não vale a pena.
Fale o menos possível sobre seu novo estilo de vida.
Faça aos poucos, mas faça.
Por mais que todos apontem o caminho...
VOCÊ QUE PERCORRE O CAMINHO.

Excelente semana.
Fique com você, fique com Deus.
Abraço.

Tamara.

GALERA LINDA!! ESTOU DE VOLTA!!

Nossa quanto tempo, né?!
Me perdoem, queridos(as)!!
Eu e o Moacir estamos passando por tantas coisas (chatas) que fiquei na esperança de que tudo passaria rápido. Não passou. Vai passar. Eu sei. Mas, vai levar um tempo. E não dá pra parar meu blogs enquanto isso.
Agradeço todos os comentários, toda a paciência e todos os votos de Feliz 2011!
Amo todos meus blogs.
Amo estar e conversar com todos vocês.
Estou de volta.

Tamara.