O QUE FAZER ENTRE AS REFEIÇÕES?

Na Cabeça de Magro, passa tanta coisa, passa tudo, menos comida e bebida.
Quem decide quando comer, o que comer e até onde comer é o sinal de Fome Física emitido pelo nosso Estômago, nossa Mastigação lenta e o ponto de Saciedade.
Nosso Cérebro está conectado com tudo, mas o que ele gosta mesmo, são das nossas ideias, das sensações liberadas e das nossas atitudes tomadas.
ISSO É VOCÊ NO COMANDO!
Pense nisso e ótima semana!

Ah! Quer saber mais?
Frequente as Aulas da Meta Real ou adquira o Livro Meta-se na sua Meta!!
Tamara.

DETALHES DO SEU SUCESSO PESSOAL.

Quem começa bem, já chegou a metade do caminho, porque a maioria dos(as) gordinhos(as) deixa pra começar 2ª feira. Pense bem, existe um motivo pra você estar acessando esse blog! Fez seu melhor durante a semana e já está imaginando com detalhes nítidos o final de semana incrível que terá! Independente dos eventos sociais, você já decidiu:

VOU ME COMPORTAR COMO MAGRO(A) AUTÊNTICO(A)!

Afinal, em qualquer dia da semana, em qualquer época do ano, em qualquer lugar do mundo:

SEU CORPO É SUA RESPONSABILIDADE!

Parabéns pelas condutas de auto respeito.
Obrigada pela visita!

Abraço demorado.
Tamara.

VOCÊ MERECE... ESSE BOM DIA!!

Fique com Deus.
Perceba como Ele está na natureza.
Assim, o comer consciente é um momento sagrado.

Tamara.

MINHA PRÂMIDE ESTILO DE VIDA:

A PONTA DA PIRÂNIDA SIGNIFICA "DE VEZ EM QUANDO" - INCLUSIVE ESTÁ EM VERMELHO.
ASSIM, O IMPORTANTE É A BASE DA PIRÂMIDE, QUE REPRESENTA A ROTINA, O DIA A DIA.
A PIRÂMIDE ESTILO DE VIDA NA SUA TOTALIDADE, NA MINHA INTERPREPAÇÃO, É A RESPONSABILIDADE QUE CADA UM TEM COM SEU CORPO, SEMPRE COM BOM SENSO E ZERO PROIBIÇÕES.
É UM ESTILO DE VIDA TÍPICO E COMUM DO(A) MAGRO(A) AUTÊNTICO(A).


EXCELENTE SEMANA PRA VOCÊ!!
Tamara.

QUERO LER... LER MUITO!!

Ficar reclamando... não dá!
A gente quer muita coisa.
Já temos um jeito de ser.
E um certo nível de conhecimento.
Só que nossos hábitos, bons e ruins, estão no meio disso tudo!!

Pra transformar seu desejo em querência e partir pra ação...
Pra deixar seu desejo em alta, mantendo a motivação...
SÓ AUMENTANDO SEU CONHECIMENTO!
Por favor, saia da frente da TV!!
Por favor, pare de falar mau dos outros!!
Por favor, pare de se entupir de comida!!
Somente através da informação, estudo, leitura, você muda seu conhecimento e transforma todos seus hábitos.
Aqui em Fortaleza, já temos nosso livro preferido:

META-SE NA SUA META
E EMAGREÇA DE UMA VEZ POR TODAS!

Excelente final de semana.
Tamara.

VOCÊ VIVE DE "BEICINHO"?

Nada pode magoá-lo(a), a não ser que você dê poder para que alguma coisa o(a) magoe.
Luiz Gasparetto.

Ah!! Te peguei!
Achou que o post seria sobre morango, hein?!
Grande beijo.
Tamara.

CONTAMINE-SE DE GENTE LEGAL!

Cerque-se de pessoas vencedoras, de pensamentos otimistas e empenhe-se. Esse é o segredo do sucesso. A vitória está perto apenas de quem quer vencer.
Critiane Lazotti.

NA ONDA DO EMAGRECIMENTO!! - - 2ª PARTE - -

Beber água mineral, andar com uma garrafinha na mão, faz parte do marketing pessoal de muitas celebridades, ou é sinal de estilo? Sede? Faz bem pra pele? Ajuda a emagrecer? Só sei que quem se cuida, frequenta academia, faz caminhada, quem quer emagrecer, quem quer ficar com a pele maravilhosa... BEBE MUITA ÁGUA - 2 LITROS/DIA NO MÍNIMO.
Com isso, você acha garrafinha de água mineral em qualquer lugar!
Banca de jornal, farmácia, boteco da esquina, padaria, até nas Lojas Americanas, sabia?!
Em todo canto tem!
É barata!
Refresca!
Deixa nossa boca gostosa!
E... Mata a Fome Virtual, AFOGADA!!!
Yes!!
Beijos.

Tamara.

NA ONDA DO EMAGRECIMENTO!! - - 1ª PARTE - -

Já percebeu como todos os restaurantes a quilo, capricham na variedade das saladas?
Gente, tudo tão fresco, colorido, cru, raladinho, huummmmm!!!
Se é por causa da onda do emagrecimento, vida saudável, sei lá, só sei que, quem quer se cuidar, quem quer se alimentar adequadamente fora de casa...
TÁ FÁCIL!!!

Beijão!
Tamara.

SE CUIDAR É DIFERENTE DE SE PRIVAR.

Se você come algo que, depois de comer, não se sente bem; você pode escolher não mais comer aquilo, pelo desejo de se cuidar e não de se privar. É muito diferente!
Te desejo uma semana espetacular... típica de quem se gosta, que se coloca em 1º lugar!!
Abraço demorado.

Tamara.

ADOREI ESSE BLOG!!

EMAGRECENDO COM A FERNANDA.

Conhecimento é poder!
Excelente final de semana.
Beijos.


Tamara.

PERSONAL DOG... YES!!

PRECISA DE COMPANHIA PARA CAMINHAR?

As de 4 patas são as melhores.
Voluntários caminharam 5 dias por semana acompanhados de um cachorro ou de um amigo ou parceiro amoroso.
Após 12 semanas, aqueles que se exercitaram com os animais, estavam em melhor condição física do que quem escolheu a companhia humana.
"A atitude é contagiante!", diz a coordenadora da pesquisa, Rebecca Johnson, da Universidade de Missouri nos EUA. Enquanto os cães estão super dispostos a sair com seus donos, os humanos se desencorajam com desculpas como "Estou cansado hoje".
Fonte: Revista Women's Health - Maio/2010.

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Olá! Tudo bem com você?!
Eu?! Eu estou cada vez melhor!!
Adorei essa matéria!!
Quem vem sempre aqui no Planeta Emagrecimento, sabe que gosto muito de gatos - tenho até um blog: Café com Gato. Por conta dessa minha preocupação com animais abandonados, acabei resgatando a Filó em novembro de 2009 e a Rose resgatei nesse carnaval de 2010. Quando a gente faz caminhada vê o quanto as grandes cidades estão abandonadas em todos os sentidos.
Adoro fazer caminhada.
Adoro gatos.
Mas não conheço ninguém mais feliz para caminhar, que a Filó e a Rose.
A foto a cima são das minhas duas companheiras fiéis de caminhada!!
Aproveitando o assunto...
Amigo não se compra.
Resgatar um vira-lata da rua, perceber sua recuperação, seu renascimento em todos os sentidos, a sua felicidade, sua gratidão, faz do emagrecimento definitivo, algo totalmente possível!
Pense nisso.
Beijos e lambidinhas.

Tamara, Filó e Rose.

O(A) GORDINHO(A) FICA ASSIM DENTRO DA SUA PRÓPRIA GORDURA?

Escultura Humana de Antony Gormley.

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Quando uma pessoa resgata no próprio corpo o poder dado por Deus e tirado pela sociedade, fica espiritualmente forte. E quando alguém fica forte espiritualmente, não engole mais o autoritarismo arrogante que o cerca.
Nuno Cobra.

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Bom dia! Tudo bem?!
Adorei a escultura de Antony Gormley e a frase de Nuno Cobra!
Quando você estava procurando emagrecer de alguma forma, de que "jeito" ou em que "posição", você ficava dentro da sua própria gordura? Você se lembra disso?
Abraço demorado.

Tamara.