DEUS EXISTE.

DEUS E A DISCIPLINA EXISTEM!

Um abdomen como esse não "cai do céu".
É atitude, ação adequada, alimentação equilibrada e mente centrada.
Tudo isso é Deus dentro de você!
Bom dia!
Tamara.

AGORA VAI!!!!!

Antes de iniciar uma atividade física consulte seu médico e após a liberação consulte um Educador Físico.
Bom dia!

Tamara.

O QUE VOCÊ PROCURA NA GELADEIRA?

Prazer imediato e inconsequente?
Ou é um portal pra um outro mundo... sem cobranças e auto-críticas?
Garanto que sua calça jeans nº40, não está lá.
Nem sua mãe ou pai com um colo bem quentinho.
Geladeira tem coração frio, ela não tá nem aí pra você!
Se liga.

Abraço.
Tamara.

ESCOLHER SEMPRE O MELHOR PRA VOCÊ...

É UM ATO DE AMOR PRÓPRIO.

ENTREGA.

Quando você se ENTREGA ao seu propósito de emagrecer, sua DETERMINAÇÃO está muito mais interessada nas possibilidades do que nos impedimentos.
Pense nisso.

Abraço.
Tamara.

VAI FAZER COMPRAS? LEVE ESSA FOTO COMO "LISTA DE COMPRAS"!

YES!!!!!!!!!!!!! ADORO!!!!!!!!!!!!!

EMAGRECIMENTO NA SUA MEDIDA.

Tudo bem que tem a altura, idade e tipo de corpo.
Mas sempre tem um peso que a gente se sente super bem.
Busque esse peso!
Ele é seu!

Excelente semana!
Abraço demorado.
Tamara.

TER UM BLOG AJUDA A EMAGRECER?

Falar do que você gosta, faz muito bem!!
Não precisa ser um blog sobre emagrecimento, mas tem que ser sobre sua grande paixão.
Sobre livros que você gosta, sobre lugares e viagens, finanças, artesanato, bichos de estimação, orquídeas, o importante que seja um assunto que você adora!!

FUXICO DE GATO, é o blog da Kátia... lindo, doce.
Ela adora artesanato e gatos.

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Detalhe importante:
ELA JÁ EMAGRECEU 6 KG EM 2 MESES DE META REAL FORTALEZA!!
Até 10 de Abril de 2010, Kátia emagrecerá o total de 10 kg, com certeza!!!

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Será que ter um blog está ajudando-a??
Mas o blog dela não é de emagrecimento...
Só tem um jeito de saber... pergunte à ela!!

E você?
Já tem um blog?
Sobre o que?
Deixe seu endereço, quero te visitar!

Beijos.
Tamara.

FINAL DE SEMANA CHEIO DE CORES PRA VOCÊ!!

Nunca espere que façam pra você.
FAÇA VOCÊ MESMO!

Beijos.
Tamara.

CONSEGUIR CHEGAR LÁ!!

A vista de lá de cima.
O ar fresco.
O visual.
O topo.
Só sabe, quem consegue chegar lá.
Emagrecer é uma escalada individual.
A Meta Real, ou o livro META-SE NA SUA META, a Reeducação Alimentar, o Educador Físico, SÓ ORIENTAM.
Quem faz é você!

Pare de reclamar, lamentar.
Transforme os obstáculos em etapas.

O peso de meta é seu!
O topo é seu!
Escale até o topo!
Emagreça até seu peso de meta!

Bom dia.
Tamara.

TUDO TEM SUA MEDIDA?

Quando você aprende a escutar seu corpo físico, não precisa mais ficar dosando ou medindo quantidades de alimentos.
Aceitação.
Aprendizado.
Conquista.
Liberdade.
Emagrecimento DEFINITIVO.
A informação vem... e fica, pois é sem sofrimento.
É você no comando.
É você tomando posse da sua vida!

Excelente semana!
Tamara.

EXCELENTE INFORMAÇÃO:

Achei essa imagem no Blog Lu Francesa... adorei!!
Excelente final de semana, beijos ensolarados!

Tamara.

QUE GORDURINHA É ESSA???

Com certeza, já fizeram esse tipo de comentário pra você:
"Nossa, andou exagerando, hein?!" E toca levemente nossa barriga...
"Ah!! Eu amo essa gorducha!!" E abraça a gente...
"Tudo bem, querida, você só tem um pouco de culote." E passa a mão no nosso quadril...
A melhor parte...
Depois de perceberem a cara que a gente faz, pedem desculpa.
Ai, que ódio.
Dá vontade de morrer.
Pior... dá vontade de comer mais ainda.
Explodir gorda em cima dessa gente.
Gente que diz que nos ama e que se preocupa conosco... sei... obrigada.
Tá revoltada?
Não aguenta mais esse tipo de situação?
Fácil de resolver isso.
EMAGREÇA!
Quer tampar a boca dessa gente?
EMAGREÇA!
Arquitete silenciosamente sua vingança...
Faça caminhadas diárias de no mínimo 30 minutos, consulte seu médico para te liberar para atividade física.
Siga uma alimentação assinada por um nutricionista: o material da Meta Real é incrível!
Silenciosamente... persevere.
Sem explicações:
EMAGREÇA!
Sem satisfações:
EMAGREÇA!
Sem dó:
EMAGREÇA!
E pra acabar de matar...
PERMANEÇA MAGRA PRA SEMPRE!!

Tamara.

OLHA QUE DELÍCIA:

Frutas...
Presente de Deus.
Viva o Brasil!!

Bom dia!
Tamara.

DIA INTERNACIONAL DA MULHER.

Coloque-se em 1º lugar.
Se não...
Uma rosa, um beijo que você ganha hoje, ficará com gosto de resto.
Coloque-se em 1º lugar sempre.
Isso nunca foi egoísmo.
É instinto de sobrevivência em um mundo tão masculino.
Excelente semana emagrecedora.

Tamara.

O VERMELHO DO TOMATE...

Mesmo com todos seus valores nutricionais, um prato "enfeitado" com tomates...
A cor...
Naturalmente molhado...
E o toque ácido.
Pura sedução, super feminino!
Bom dia!
Viva o vermelho, viva nós mulheres!

Tamara.

SUA MELHOR AMIGA É MAGRA OU GORDA?

O problema é que "melhor amiga", na maioria das vezes, toma posse da gente...
Magra ou gorda ela tem certeza o que é melhor pra gente, já percebeu?
Tome cuidado... Preste atenção: Isso só acontece, com nossa permissão!
Se liga! Emagrecimento é algo muito íntimo, é só seu, de mais ninguém.
Não necessariamente verbalizando, pois elas só escutam o que querem, mas sim, nas nossas atitudes, é que essa "melhor amiga" magra ou gorda vai perceber, que dessa vez é pra valer! Que dessa vez você vai até o fim, vai chegar na sua meta de peso e tornar-se definitivamente UMA MAGRA AUTÊNTICA!

Beijos.
Tamara.

COMPRAS BÁSICAS:

Bom dia, tudo bem com você?
Hoje é 6ª feira e parece que o dia passa mais rápido!
Ótimo e perigoso.
Detalhes importantes podem passar "batidos".
Suas verduras preferidas.
Frutas, seu pão preferido, queijo magro, leite desnatado, iogurte, carne magra, anotou??
Faça o alicerce e suba definitivamente seu emagrecimento SÓLIDO.
Beijos.

Tamara.

CAMINHADA COM SEU CACHORRO... MEXA-SE!!

Comece devagar, pois se seu cachorro não faz caminhada, ele também é sedentário.
Amizade única.
Um elo pra sempre.
Você tem a oportunidade de conhecer seu bairro ou algumas ruas que rodeiam sua casa ou apartamento.
Percebe detalhes que se perdem quando estamos de carro.
Cruza com outros donos de cachorros, é uma "tribo" de paz, pessoas lindas sempre!
Vira-lata ou de raça, não importa.
Caminhar com seu cachorro entre árvores, conhecendo todos os jardins, gramas, matos, borboletas, pardais metidos, bem-te-vis fofoqueiros, buscando sombras, sentindo aromas.
Tudo isso eu senti nesse último domingo, dia 28/02/10, pela última vez com a Linda. Cachorra do Moacir (meu marido), de 17 anos. Está sendo muito difícil pra nós.
Nunca deixe de passear com seu cachorro por preguiça ou falta de tempo! Nunca!
Acorde mais cedo. No final da tarde. De noite.
Vá!
Não perca essa oportunidade absurda, esse elo sólido, caminhada com seu amigo.
Cachorro adora caminhar. Não tire isso dele. Não tire isso de você. É deixar de viver.
Mesmo velhinha, cansada, a Linda foi bem devagar, caminhar comigo... pela última vez.
Foi uma honra pra mim.
Agradeço a Deus.
Caminhe com seu cachorro.
Mexa-se! Ajuda a emagrecer! Faça seu cachorro feliz!
E pode ser a última vez.

Tamara.

SABEDORIA... PAZ.

Se alguém lhe fechar a porta, não gaste energia com o confronto, procure as janelas.
Lembre-se da sabedoria da água: a água nunca discute com seus obstáculos, mas os contorna.