A SEROTONINA FAZ PARTE DA SUA VIDA?

TENHA UM EXCELENTE FINAL DE SEMANA!!
PLENO DE SEROTONINA!

Bom dia! Tudo bem?! Comigo, tudo cada dia melhor!!
Recebi essas lindas imagens com essas informações incríveis, do meu irmão Marcelo Musselli.
Obrigada meu querido.
Beijos a todos que acompanham o blog Planeta Emagrecimento, OBRIGADA!!

Tamara.

GRANDE CONQUISTA!!

BOM DIA, GALERA!!

Olha só, o que conquistamos!!
Estou muito feliz!!
Agradeço de coração e...

Quero mais!!
Beijos.

Tamara.

CONQUISTAR SEU PESO DE META É ABRAÇAR SEM MEDO... A VIDA... A SUA VIDA!!!!

Estar pronto(a) para o melhor, estar no seu 100% de percepção para tudo que está a sua volta, para tudo de maravilhoso que está acontecendo agora!!
Quando a gente está comendo por Fome Virtual, não vê nada disso!
Dopado(a) do Comer em Excesso, cego(a).
Com os "olhos" sujos, lambuzados de chocolate, salgadinhos e biscoitos.
Todos seus sonhos e projetos, inchados de gases das antigas derrotas, tudo estufado, entupido de desânimo e desaprovação.
O(a) Gordinho(a) se instala em uma LAMA tão definitiva, que nem percebe o absurdo ao declarar que "é difícil emagrecer".
Difícil...
Insuportável...
É estar gordo(a)!

Pense nisso.
Cuide-se.
Pare agora, de reclamar.
Informe-se e emagreça!

Excelente semana, beijos.
Tamara.

EXISTE UMA PARTE EM VOCÊ...

QUE NÃO DÁ PRA VER POR CAUSA DA BARRIGA:
É A SUA AUTO-ESTIMA.
CONTROLE SEU PESO: FAÇA EXERCÍCIOS.

Imagem enviada por um amigo querido, Lauesg - TUDO GATO.
Agradeço de coração.

E é assim mesmo.
Além de sentir uma marionete da obesidade, é uma marionete quebrada!
Feito um corpo abandonado.
Um corpo fantasma.
Auto - estima dopada de açúcar e gordura em excesso.
Onde um corpo que pede por movimento, exercícios, torna-se imóvel, cheio de dor e cárcere da alma.
Um Big Brother sem câmeras, sem berlinda, sem voto, zero audiência, ninguém entra, ninguém sai.
Em pequenos lapsos de lucidez, você é seu próprio Pedro Bial, enfurecido.
Até quando?
Procure ajuda.
Retome o controle da sua vida...
MEXA-SE, ALIMENTE-SE POR 1 E PARE DE RECLAMAR!

Tamara.

EMAGRECIMENTO CHEIO DE ESPINHOS?

Não importa em que fase do emagrecimento você está...
No começo... aquele desespero, uma pressa, que nossa!
Emagreceu 2 ou 3 kg, passou 2 ou 3 semanas e o (a) gordinho(a), já está "se achando"...
Chega atrasado(a) as Palestras, já nem olha mais o material, esquece de ler o próximo capítulo, tão importante do livro META-SE NA SUA META.
Sempre tem uma boa desculpa, uma estória longa pra contar, se pudesse, passaria a tarde todinha conversando com a orientadora da Meta Real... de preferência os "espinhos" da sua vida.
Hummmm..... Se sentiu flagrada(o)????
Quem está emagrecendo toda semana, não tem tempo pra choramingar, segue o Material Meta Real, vai sempre as Palestras, lê o livro META-SE NA SUA META e... pronto!!
Espinhos que nada!!!
Aluno(a) comprometido(a) transforma cada obstáculo em ETAPA.
Vê em cada espinho, um broto de uma linda flor.
Isso é estar no controle!
Controle da sua própria vida!

Excelente semana!
Grande beijo.
Tamara.

LINDA, MAGRA E... INTELIGENTE!

"NUNCA SOFRI COM OS NÃOS PORQUE PENSAVA:
UM NÃO, NÃO MUDA NADA. SÓ UM SIM TERIA ESSE PODER."

Grazi Massafera.

Fonte: Revista Seleções Fevereiro/2010.

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Bom dia, tudo bem com você?
O que achou da frase da Grazi?
Eu fiquei impressionada com a profundidade e a sabedoria dessa declaração.
Li ontem.
Não penso em outra coisa.
Demais!
Afinal o(a) gordinho(a) come muito pelos "nãos" e nem percebe os "sims" na sua própria rotina, que poderiam possibilitar mudanças verdadeiras e positivas. O comer em excesso nos cega.
Deixo pra você a imagem dessa mulher espetacular, sensível, inteligente e magra.
Excelente final de semana.

Tamara.

HOJE É 10 DE FEVEREIRO DE 2010... 1/3 DE 10KG ELIMINADOS, JÁ FOI PERCORRIDO!

EXATAMENTE ISSO!
Para eliminar 10kg até 10 de Abril de 2010, você já deve ter emagrecido 3,500kg!
Agilize, acelere, mexa-se, SIGA O DISCO ALIMENTAR META REAL!!
Zere suas reclamações e desculpas!
Faça certo!
Faça seu melhor!
Emagreça!
10 de Abril de 2010 está chegando.

Abraço.
Tamara.

ACERTE O SOM E VENÇA O CANSAÇO.

PODE ACREDITAR! UMA MÚSICA BEM ANIMADA É CAPAZ DE AUMENTAR A RESISTÊNCIA FÍSICA E ESTIMULAR O PRATICANTE A TREINAR ATÉ 15% MAIS TEMPO DO QUE O HABITUAL SEM QUE ELE PERCEBA.

Quem conclui sobre o tema foi o pesquisador Costas Karageorghis da Universidade, na Inglaterra. O pesquisador constatou ainda que a música também é uma ótima maneira de regular o humor, tanto antes como durante as atividades físicas.
Fonte: MI - MUSCLE IN FORM. FEVEREIRO/2010.

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Bom dia, galera!!
Tudo bem?!
Vou declarar:
Sou movida a música!
Adoro também o silêncio total...
Mas para atividade física... música é muito importante!!
Te desejo uma semana bem agitada, com muita música e emagrecimento constante!
Grande beijo.

Tamara.

O LUCAS GOSTA DE TOMAR SUCO!

Incentivado pelos pais, é claro!
Refrigeramte? Éca!
Olha a cara do cidadão?!?!

Com essa imagem linda, desejo a todos um excelente final de semana!!

Ei, Lucas! Obrigada pela dica!
Beijos.

Tamara.

ÁGUA BONITA? NÓS MERECEMOS!

Desenvolvida especialmente para a mulher moderna que busca praticidade no seu dia-a-dia, a nova embalagem da água mineral Lindoya Verão ganhou uma versão de 240 ml na cor rosa, unindo praticidade, prazer e sofisticação. A marca inova mais uma vez, investindo e priorizando sempre seu consumidor, por isso criou uma embalagem leve, que cabe na bolsa, no carro, na mochila da academia, no frigobar e também fica super bonita em cima da mesa no escritório. Seu design foi especialmente desenvolvido buscando sutis tonalidades e um grafismo que juntos se harmonizam, transmitindo sofisticação e valorizando ainda mais o produto.
Fonte: Revista Pack.
Site da Água Lyndoia.

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Bom dia!! Deu até sede, né?!
Não achei essa garrafinha linda aqui em Fortaleza, estou procurando e enviei um email para a Lyndoia perguntando.
Bebo muita água!!
Ajuda a emagrecer e manter um peso magro.
Deixa o hálito fresco.
Intestino funciona legal.
Pele maravilhosa.
E a disposição?
Água hidrata o corpo todinho, inclusive seu cérebro, sabia?

Grande beijo.
Tamara.

A HORA DAS COMPRAS: OS HÁBITOS SAUDÁVEIS COMEÇAM AÍ.

Programe suas compras para o dia mais calmo da semana. Isso evitará ansiedade na hora de procurar e apanhar produtos.
Vá ao supermercado, de preferência, sozinha, pois crianças, amigas ou parentes podem incentivá-la a adquirir mais do que o necessário.
Lucilia Diniz - Emagreceu 61 kg sem cirurgia.

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Bom dia, tudo bem?!
Adorei essas dicas sobre compras e você?
Algumas pessoas me dizem que é complicado achar tempo para as compras, comer adequado e devagar, beber água, fazer caminhada...
Complicado mesmo... é estar gordo(a)!!
E tempo pra comer errado e em excesso? Isso consegue, né?!
Se liga!

Abraço.
Tamara.

O SITE DA META REAL ESTÁ COM LAYOUT NOVO!!

GENTE!! ESTÁ LINDO!!
CONFIRA CLIKANDO EM CIMA DA IMAGEM OU AQUI:
META REAL.

NÃO ADIANTA SE ESCONDER.

Você teve um final de semana difícil?
Tudo deu errado.
Ressaca moral ou física?
A roupa tá apertada.
Dá vontade de faltar do trabalho, da escola, da faculdade.

NÃO ADIANTA SE ESCONDER.

Fevereiro começou e o que você tem feito por você?
Recomece.
Se não, a 2ª feira fica com cara de "não sei o que aconteceu...".

Pra você que já está no trabalho de cabeça erguida e ombros abertos, independente do que aconteceu: PARABÉNS!!
Agora pra você que resolveu ficar em casa "hipocondriacamente" buscando com um médico a cura da sua angústia... por favor, tenha vergonha.

Coragem e humildade é sinal de amor próprio e Deus no coração.

Abraço.
Tamara.