DE VÍTIMA PARA LIBERDADE.
Bom dia, tudo bem?!
Hoje é um dia cheio.
Cheio de luzes, cheio de pessoas, cheio de enfeites, cheio de barulhinhos e cheio de cheiros.
Dependendo do ângulo que você olha, dá pra tornar a árvore de Natal gigante.
Dependendo do ponto de vista, você percebe a importância da família e a ausência de uma avó querida. Que o Natal só era Natal por causa dela. Ela nem sabia disso. Ela foi embora. Toda avó um dia vai embora.
Mas o dia 24 de dezembro vem todo ano, sem dó.
Para me lembrar que teve uma época que eu era pequena, protegida e que tudo dava sempre certo.
Hoje mesmo sentando debaixo de uma árvore de Natal, me tornando pequena, menina diante dela... eu que sou responsável por mim, não tem mais ninguém pra me proteger.
Não tem panetone, peru, rabanada, nozes, pudins, assados, bolachinhas natalinas, que me coloquem naquele conforto novamente.
Hoje tomo conta de mim.
Hoje não espero o medo passar, vou com medo, mesmo. Mas, vou!
Comida em excesso nunca vai para o coração.
E meu coração está tomado de uma frase que minha avó sempre me dizia:
QUE TUDO NA SUA VIDA, ACONTEÇA DO JEITINHO QUE VOCÊ QUER.
Ela dizia isso sempre no meu aniversário.
Mas toda data especial... lembro desse lema.
E percebo que estou no controle da minha vida.
Ela me ensinou... a ser dona de mim.
Feliz Natal!
Tamara.
Parada obrigatória no meio da tarde e comecinho da noite...
Água Mineral...
Copo de vidro com gelo...
Praticamente uma poção mágica!
Limpa a mente, refresca a alma e MATA A FOME VIRTUAL AFOGADA!!
Se liga!
Conscientização é você no controle!
Grande beijo.
Tamara e Água Mineral.
Aí, tem gente que fala:
"Ah, mas ela tem tempo pra malhar"
"Ela é novinha"
"Ela deve ser solteira"
"Nunca teve filho"
"Ela deve ter dinheiro pra comprar cremes"
Na verdade...
É que ela come por 1.
Não fica comendo entre as refições feito louca.
Ela se respeita.
Ela se coloca em 1º lugar.
Ela se gosta.
Afinal, eles não são testemunhas da CPI, do DETRAN, do Metrô,
nenhum deles têm cartão corporativo,
nenhum dos dois arremessou a Isabella pela janela,
apenas foram tomados por um sentimento que anda meio fora de moda ...
SOLIDARIEDADE
Que o dia de hoje tenha bastante calor humano.
E que a iniciativa de ajudar esteja sempre presente em nossas vidas!
BOM MESMO É IR À LUTA COM DETERMINAÇÃO,
ABRAÇAR A VIDA E VIVER COM PAIXÃO,
PERDER COM CLASSE E VIVER COM OUSADIA,
POIS O TRIUNFO PERTENCE A QUEM SE ATREVE,
E A VIDA É MUITO BELA PARA SER INSIGNIFICANTE.
(Charles Chaplin)
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Bom dia...
Recebi essas imagens e texto por email da minha querida prima Katlen Allganer.
Tô bem de prima...
Eu mereço, mesmo.
Obrigada meu amor.
Tenho certeza que a galera aqui do Planeta Emagrecimento vai adorar!!
Beijos.
Tamara.
Essa noite foi difícil.
Mas, já tive noites bem piores, isso é um fato.
Essa noite eu tomei uma decisão.
De todas essa foi a decisão mais difícil.
E de tão difícil, de tão "ponto da virada", sabe?!
Não vou contar pra ninguém.
Nem para meu melhor amigo.
Porque as vezes um melhor amigo, não tem a devida sensibilidade, pra lidar com nossas fragilidades, com nossos medos, que podem até ser nossos alicerces de vida.
Nem ele, nem mais ninguém vai saber sobre essa decisão que tomei essa noite, ela é minha.
É lógico que vai afetar as pessoas que estão próximas a mim, mas no devido tempo, a notícia chegará a todos.
Em emagrecimento é a mesma coisa.
Tem uma hora, tem uma noite, que você simplesmente dá uma basta.
Toma a decisão de se respeitar.
Passa a ter um estilo de vida mais adequado e nem conta pra ninguém.
Zero explicações.
Zero argumentações.
Decidi que vou me cuidar e PRONTO.
Não bebo, nunca bebi e nunca dou explicações do "não bebo bebida alcoólica". Simplesmente fico na minha água, ou refri zero e tô nem aí pra que os outros acham.
Não curto esportes coletivos, nunca curti e nunca dou explicações. Simplesmente faço minha caminhada sozinha e tchau.
Não como em excesso, já comi muito em excesso e desenvolvi uma obesidade de 30kg, hoje tenho outro estilo de vida e nunca dou explicações. Simplesmente me respeito, como somente em Fome Física o que eu quero, tô nem aí que tá todo mundo comendo aos montes.
DECISÃO É UM ABRAÇO EM VOCÊ MESMO.
Essa noite eu decidi me abraçar.
Essa noite eu decidi ficar só comigo.
Essa decisão pode ser um segredo.
Só não é segredo pra mim.
E isso que importa.
Tamara.
O tema dessa semana é:
Conquistamos 207 membros!!
Nossa comunidade no orkut:
Um ano novo bem arretado pra vocês tudim!
Nem adianta fazer cara feia.
Se você não gosta de verduras, está indo contra você mesmo(a).
É!
Dentro da nossa boca existem dentes específicos para mastigação de vegetais.
Significa que nosso corpo NECESSITA de vegetais, entendeu?!
Seus hábitos alimentares, adequados ou inadequados, são uma poupança que no futuro, VOCÊ VAI TER QUE SACAR.
Ninguém escapa disso.
Tá! Não precisa comer um prato cheio desse da foto. Comece aos poucos, comece pelo que você já consegue. Por exemplo se você come só alface, aos poucos vá colocando no meio outros vegetais, cenoura ralada, no outro dia um pouco de tomate bem picado, assim por diante, ok?!
As fibras são muito importantes... e ponto!
Dentro do círculo de alimentos, as verduras, legumes e frutas são demoninados de REGULADORES.
Olha o nome dos "caras": REGULADORES.
Regulam nosso corpo todinho!!
Deixa o intestino funcionando bem (beber 2 litros água/dia e consumir a quantidade adequada de gorduras), equilibram a absorção e ajudam na digestão das proteínas e gorduras.
É de uma importância absurda!
Pense nisso.
Bom dia, abraço!
Tamara.
Dá um toque de glamour no seu emagrecimento.
Cada gole é um adeus a Fome Virtual.
Hálito fresco, língua rosa, pele hidratada e você cada vez mais magra(o)!
Hummmmmm...
Isso tá com cara de beijo na boca e abraço demorado!
Se cuide, 2010 tá aí!!
Tamara.
A aluna pode estar "morta", mas quando chega nessa parte da aula... ela faz a série completa!!
Os exercícios abdominais, também fazem sucesso nas aulas de localizada, mas nada supera os exercícios para o "bumbum"!
Quando a gente quer realmente algo...
A força aparece, se recicla.
Com o objetivo de emagrecer é a mesma coisa.
Tome posse da sua vida!
Nesse final de semana...
Faça diferente...
Fique você no controle!
É você... NAS SUA MÃOS!
Grande beijo.
Até 2ª feira!
Tamara.
Olha essa foto.
Passe no supermercado mais próximo e encha de possilbilidades as sua escolhas.
É só uma dica.
A atitude de se respeitar... será sempre sua.
Dezembro tem uma força!
Dá sentir no ar!
Uma energia, é tão intenso!
É Natal.
É 2010.
Cheiros.
Pessoas.
O passado.
O futuro no ano que começa.
Na verdade é sempre nosso coração que manda.
Tem escutado o seu?
Uma vontade de estar mais magro(a), no Natal, na passagem de ano novo...
Quantos quilos eliminados pulsam dentro do seu coração??
4 kg?
5 kg?
O que seu coração quer?
O que seu coração decidiu?
Siga seu coração e emagreça!
Beijos.
Tamara.
