sexta-feira, 29 de fevereiro de 2008

PÃO FRANCÊS ENGORDA MAIS QUE PÃO INTEGRAL?



MITO:

Depende da quantidade. Na verdade não é por ser integral que o pão engorda menos ou é bom para emagrecer. O pão integral é mais saudável porque tem mais fibras e nutrientes. A diferença básica é que o pão integral é feito com casca de cereal, que tem uma certa quantidade de vitamina B, que era extremamente importante quando as fontes de vitaminas eram escassas. Hoje, com a abundância de legumes frescos e vitaminas ninguém vai ter deficiência de vitamina B se não comer pão integral. A quantidade de calorias representada pela casca é praticamente zero: não há diferença entre o pão normal e o integral.
Nenhum alimento emagrece ou engorda.
Comer por anciedade, medo, raiva, solidão, estresse, mágoa... é que engorda. Quando a gente come por esses sentimentos, a comida vai para noso estômago e NUNCA PARA O ESTÔMAGO DO SENTIMENTO. Sentimento não tem estômago, quem tem estômago... é a gente.
Pra você que ainda não conhece a META REAL e cansou de comer por outras conatações, acesse o site aí do ladinho em " Meus sites preferidos".
Pra você que felizmente já é aluno da META REAL... PARABÉNS! VOCÊ ESTÁ COM PASSAGEM SÓ DE IDA PARA O MUNDO DO MAGRO, VENHA SEMPRE ÀS PALESTRAS E "BOA VIAGEM"!!!!
Grande beijo, viu?!
Tamara.

4 comentários:

Mecki Lippert disse...

Oi Tamara,


gostei muito de sua pagina no internet. Eu espero que voce e o seu marido vao bem de saude. Suas dicas (os 10 segredos da vida saudavel e longo) eu achei otimo.

Esta noite vai ter um grande furacao na Alemanha. Conta isso para s sua mae e o Günther.

Um grande beijo da sua tia Mecki da Alemanha e do Reiner tambem.

Abracos tambem para o Moacir e o resto da familia.

Tamara L. Allgäuer de Melo disse...

Querida tia Mecki!
Fico muito feliz em saber que gostou do meu BLOG!
Mas essa estória de furacão na Alemanha , me deixou preocupada!
Me mantenha informada, por favor.
Eu e o Moacir estamos ótimos, Obrigada.
Grande beijo nosso pra você e para o Reiner.

Gisele Rosa disse...

Oi Tamara!!!
Meta Real é td de bom mesmo...podemos comer de td, inclusive pão francês..Adoro, tb como quase todos os dias.
Bjos,
Gi.

Tamara L. Allgäuer de Melo disse...

Oi Gisele!
No meu emgrecimento de 30 kg na META REAL, como aluna, aproveitei pra comer de tudo mesmo! E o pão francês é tudo de bom!!
Beijão.
Tamara.